Vitamina B3 rol în metabolismul general al organismului

• Vitamina B3 (niacina) are un rol important în alimentație și hrănire
• Participă activ la metabolismul proteinelor, glucidelor și lipidelor
• Niacina e un factor antipelagros de primă importanță
• Acțiune vasodilatatoare la nivelul pielii
• Buna funcționare a sistemului nervos central
• Niacina are o legătură directă cu starea de spirit și dispoziția, hormonii echilibrului psihic depind de acțiunea acestei vitamine
• Rol important în depresii, anxietate și lipsa de încredere în forțele proprii
• Stimulează secreția gastrică și eliminarea bilei
• Mărește glicemia, scade nivelul colesterolului
• Vitamina B3 menține sănătatea pielii, a limbii și a țesuturilor digestive
• Favorizează circulația cerebrală și coronariană
• Scade tensiunea arterială
• Susține asimilarea fierului
• Vitamina B3 este indicată în pelagra, herpes, acnee, prurit, tulburări circulatorii periferice, degerături, afte, inflamații bucale, enterocolită, diferite psihoze, stări depresive, diaree, hipertensiune arterială și ateroscleroză, respirație dificilă, alcoolism, stres, insomnii, artrită, indigestii, cefalee, amețeli, iritabilitate, senzație de rău general.

Vitamina B3 (niacina, niacinamida) susține procesele genetice în celulele organismului, ajută la procesarea grăsimilor din corp.
Carența de vitamina B3 se manifestă prin: apatie, scădere în greutate, somnolență, diminuarea reflexelor, atrăgând după sine apariția pelagrei, anumite tulburări digestive, sensibilizarea pielii la acțiunea luminii solare etc.
Ca urmare, pielea se înroșește și apoi apar vezicule, fisuri, dermatite etc. Apariția pelagrei este favorizată și de expunerea la soare, precum și de intensitatea efortului fizic depus.
Tratamentul hipovitaminozei niacinice constă în administrarea unei diete alimentare cu vitamine din complexul B și suplimente cu vitamine și minerale. De asemenea, se recomandă repaus și evitarea luminii în paralel cu aplicarea tratamentului medicamentos.
Eficiența vitaminei B3 sporește prin asociere cu vitaminele B2, B5, B15 și vitamina C, fiind diminuată de consumul de alcool, zahăr, administrarea de sulfamide, somnifere, penicilină etc.